Cara membuat mata cerah, tidak kusam dan lebih bersinar

Cara membuat mata cerah, tidak kusam dan lebih bersinar

 

Mata Anda terlihat kusam?  ada berapa tips yang bisa membuat mata terlihat bersinar cerah.

1. Pola makanan dan jenis bahan makanan

 

Ternyata pola makanan juga mempengaruhi mata, kemungkinan mata kusam dan tidak sehat, dicegah dengan konsumsi makanan yang mengandung:

•  Vitamin A, seperti wortel, paprika merah dan kuning, labu. Salah satu akibat kekurangan vitamin A adalah mata kering dan sulit untuk melihat dalam cahaya redup.
•  Vitamin B2 seperti susu dan makanan bahan yang berasal dari susu, roti gandum. Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan iritasi mata.
•  Vitamin C jeruk dan buah jeruk lainnya. makanan anti-oksidan seperti sayuran berdaun hijau. sedangkan vitamin C akan memperkuat struktur jaringan pembuluh darah di sekitar mata. Jangan lupa untuk juga makan sayuran hijau. Penelitian membuktikan, makan sayuran hijau lima kali seminggu dapat mencegah kebutaan pada orang tua.
•  zinc yang ditemukan dalam daging, makanan laut dan seluruh grains.Zinc juga membantu mata untuk menyerap vitamin A agar tetap sehat retina.    

2. Perbanyak konsumsi air minum

 

Badan air membutuhkan setidaknya minimal dua liter sehari, ternyata nilai minimum tidak cukup, lebih banyak konsumsi air minum. ini akan membuat peredaran darah lebih lancar, serta sirkulasi nutrisi, karena fungsi dari air itu sendiri mempercepat metabolisme. Ketika konsumsi air lebih dari cukup, akan membuat kulit lebih kenyal dan mata lebih bersinar.  Imbangi dengan istirahat yang cukup, kualitas tidur yang baik juga membuat kulit dan mata terlihat cerah.

 

3. Pilih masker wajah

Seberapa sering bisa menggunakan masker wajah? Kemudian, bagaimana memilih masker yang tepat?. Masker wajah adalah cara terbaik untuk menjaga kulit tetap sehat dan tampil prima. Tetapi, anda tidak perlu menggunakan sesering produk perawatan kulit lainnya. Sesuaikan dengan kebutuhan kulit Anda. 

• Jika kulit Anda berminyak, gunakan masker yang dapat membersihkan kulit dan mengangkat ke dalam minyak pada wajah. 
• Untuk kulit kering, Anda bisa mencoba untuk menutupi yang menenangkan dan melembabkan.Gunakan masker  dua minggu atau saat kulit Anda terasa kering dan bersisik. Pilih formula yang mengandung lavender atau chamomile yang membantu kulit untuk menerima pelembab.  
• Jika Anda adalah tipe kulit kombinasi, gunakan masker tanah liat untuk menyerap minyak di T-zone, sekali seminggu (dahi, hidung dan dagu). 
• Untuk kulit kusam, gunakan masker yang mengandung vitamin C dan dapat mengelupaskan kulit terlihat lebih bercahaya.

Tentu saja Anda juga dapat menggunakan tetes mata khusus untuk mencerahkan mata. tapi tidak sering, obat ini dapat menyebabkan pembuluh darah melebar secara permanen. akibatnya mata Anda akan terlihat lebih merah. yang sangat penting untuk tidak merokok! asap rokok bisa membuat mata kusam.